Opuštajuća kupka
Pretvorite svakodnevno tuširanje ili kupku u opuštajući wellness doživljaj!
Opustite se uz savršenu kupku. Napunite kadu toplom vodom. Dodajte 2 žlice maslinovog ulja i 2 žlice meda te pola pločice sapuna na bazi glicerina. Dodajte latice ruža, nekoliko kapi eteričnog ulja (u nastavku vidjeti preporuke koje se odnose na razna ulja, njihove učinke na zdravlje i kako ih kombinirati), zapalite mirisnu svijeću i uživajte u čarobnoj kupki koja će opustiti vaše tijelo i vaš um.
Tuširanje može biti jednako opuštajuće poput kupke. Za detoksikaciju organizma prilikom tuširanja naizmjenično upotrebljavajte vruću i hladnu vodu.Tuširajte se toplom vodom jednu minutu, a zatim hladnom vodom 30 sekundi. Ponovite postupak nekoliko puta.Topla voda uzrokovat će širenje krvnih žila i pojačanu cirkulaciju, a hladna voda stezanje krvnih žila i smanjenje krvnog tlaka.
Ne zaboravite krenuti u smjeru od stopala prema gore kada se prebacujete s vruće vode na hladnu ili s hladne vode na vruću. Naizmjenična upotreba vruće i hladne vode pospješiti će cirkulaciju i razbuditi vas, ali i ukloniti toksine iz tijela i smanjiti upalu mišića. Pokušajte!